新妈妈必知哺乳期禁忌饮食

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产后注意事项新妈多关注

4.拉伸运动:新妈妈们在瘦身的过程中一定不能忘记最后的拉伸运动,它不仅能有效解决抽筋问题,防止肌肉僵化,还可以使身体柔软优美充满韧性,塑型作用十分明显。2.保护阴道,避...

新妈妈必知哺乳期禁忌饮食

哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等...

产后失眠该怎么办7招还你好睡眠

可以帮助有失眠症状的产妇降低大脑的兴奋度,尽快入睡。▎如何预防产后失眠1.定量的锻炼适度的锻炼是帮助产妇有效预防失眠的最佳方式。可以帮助产妇有效改善失眠的症状。卵磷脂...

剖腹产伤口疤痕护理禁忌这7点

剖腹产伤口疤痕护理1.伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽.2.保护好手术后刀口的刀痂,过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,刺激伤口出现刺痒.3.休息时...

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